美肌注意報！夏季保養的五個NG習慣

隨著科技發達，每一年、每一季都有超神的保養品上市，我們都以為科技讓保養變得更輕鬆，
殊不知年齡的增加，讓保養越來越困難。
所謂的困難指的不是難度，而是使用一樣的產品護膚時，總會發現保養的效率在遞減，
此時不妨檢視一下自己的保養時的小習慣，也許小小改變一下，就能讓保養效率３倍提升！
 

夏日ＮＧ保養第一名×保濕不足

夏天的肌膚因應氣溫升高而出汗、分泌油脂，讓你誤以為臉很油、不需要保濕。
平常可以準備一瓶噴霧狀保濕液隨身攜帶，時時補水，這樣可以減緩讓臉出油的情況，
油水達到平衡時，也比較容易覺察到肌膚真正的狀態。

 

夏日ＮＧ保養第二名×狂吃冰冷食物

冰冷的食物，對消化吸收有非常不好的影響。尤其女生冷底的情況比較嚴重，夏天的冰冷飲食會讓身體內的寒氣無法去除，身體的營養不夠，也會無法循環到肌膚，讓臉色看起來菜菜的。

 

夏日ＮＧ保養第三名×不認真防曬

亂塗防曬是夏天的大忌！紫外線直接傷害肌膚，將會破壞原有的水潤平衡！建議防曬品一定要擦夠量，整張臉需要１０元硬幣大小的防曬品，千萬不要偷懶或覺得有擦就好。

 

夏日ＮＧ保養第四名×過度洗臉

夏天毛孔與黏膩感太惱人，我們常常洗臉的時候，喜歡把油份徹底去除，追求「洗碗」一樣的無油、乾澀的觸感。這個舉動超級傷皮膚，尤其對年過３０的姐姐妹妹們，肌膚的自癒能力不比青春期，過度清潔不只洗去表層的油脂，連深層的滋潤都會被洗掉。過度清潔會讓肌膚出油增加，變成越洗越乾的惡性循環。

 

夏日ＮＧ保養第五名×運動不足、代謝變差

代謝變差，難怪面有菜色！不能因為天氣熱就整天龜在家裡吹冷氣阿！維持適當的運動習慣才能擁有健康的身體唷。如果怕熱不想動的話，可以試試看游泳、或是初階的瑜珈課程，不需要滿頭大汗也有運動效果。